想要减肥瘦背可以注射溶脂针,也可以做背部抽脂手术,可以起到比较好的减肥瘦背的作用,但是这两种方式容易造成后背位置皮肤出现松弛的现象,有一定的副作用存在。减肥瘦背比较绿色健康的方式就是加强体育锻炼,每天可以坚持做仰卧起坐。