怎么瘦背部_怎么瘦背部和手臂图解

并没有特殊的方法针对性的对某一个具体的部位减肥。如果自己的身体超重，可以控制饮食，通过一些体育锻炼，达到减肥的目的，后背的肉一般都是肌肉，很少有脂肪堆积的，如果是脂肪堆积的话，可以做一些胸廓背部外展的动作，也可以做俯卧撑来锻炼，但是要坚持。