怎么瘦臀部两边的赘肉

瘦臀部两边的赘肉可以通过转呼啦圈或者是练瑜伽有很好的效果，也可以通过做深蹲的动作，平时还可以在局部做一个按摩或者是热敷，都有利于燃烧局部的脂肪，平时一定要注意减少高脂肪高热量的摄入量，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。