如何不运动快速减肥

如果不想运动要减肥的话，一定要从饮食上来做调节，不要吃的太油腻，尤其是晚餐要吃一些清淡的食物，而且一定要管住自己的嘴，尽量不要吃甜食和零食，如果平时没有时间做运动的话可以晚上在家里多做一些仰卧起坐，千万不要熬夜，要有规律的作息。