1、任何快速减肥对身体都有一定的损害；2、坚持适量运动，每周锻炼至少三次；3、合理饮食，少吃肥甘厚味、油炸食品；4、按时作息保持良好心态，不要有压力。坚持下去一就能保持合适健康的身材。除运动外，也可以采取手术的方法，比如抽脂手术，效果立竿见影。
