经期吃什么好减肥

女性在经期内荷尔蒙波动很大，能影响脂肪的加速燃烧，月经的最后2天和月经后的一周是减肥黄金期。在月经期结束的后一周，每天都坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更好。