经期吃什么好减肥排毒

月经期间身体中的血液和一些脱落的子宫内膜等混合物会排出体外，这个期间是排毒的好时期，可以通过一些饮食来帮助调整身体状态。因为月经来潮时身体流血而损失了一些重要的元素因此可以吃一些红豆，红豆具有补血和美容的效果，另外红糖在经期也是有很好的作用的，红糖具有补血活血的作用，经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，加快血液循环，使月经排得较为顺畅。