减肥期吃什么好_减肥期吃什么食物好

如果是在减肥的期间可以在吃午餐的时候可以吃一些水果，例如西红柿或者苹果，因为这样的水果不含有很高的脂肪，也没有很高的碳水化合物，吃下去之后，可以在胃里占一定的比例，这样可以减少主食摄入的量，还可以补充身体所需要的多种维生素和纤维素，所以说在午餐的时候，每次吃一个水果，也可以起到帮助减肥的作用。