怎么瘦腰部两侧赘肉

瘦腰部两侧的赘肉可以经常的跳舞，每天吃完晚饭之后的半个小时可以练习舞蹈，也可以做瑜伽的动作，减肥是一件比较有难度的事情，一定要长期的坚持，不要三天打鱼两天晒网。平时的饮食也要注意，一日三餐要定时定量，到了晚上的时候一定要少吃一些食物。