怎么瘦小腿和屁股

跑步跳绳都是减腿的好方法。也可以多做有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。一周3到5次可以有效减肥瘦身的。但要一定要坚持效果会很好的，而且对身体健康也是会有很大的帮助，平时饮食方便要多吃水果蔬菜。