怎么快速瘦大腿和屁股

快速瘦大腿和肚子上赘肉较为有效的方法就是运动，可以采取多种运动方式，例如游泳、跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动方式可以较好的减掉下半部分的肉，并且基本不会反弹，如果可以配合低热量的饮食，可以在更短的时间内成功瘦下来。