绝食可以瘦多少呢

绝食减肥的话，一个月瘦十斤这是没有问题的，绝食减肥它看起来是比较危险的，如果换一种方式来理解的话，就是很好的。比如周期性断食减肥，多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感。减肥缺少不了水分，大量的饮水能带走很多的身体垃圾，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类。