绝食减肥方法是什么呢

绝食减肥方法是不靠谱的。减肥最好是通过健康的方法，而且需要坚持运动，最好是在每天消耗一下热量，减少热量的食物摄入。而且在日常生活中，最好是早上起来的时候增加下跑步量，最好是坚持30分钟的有氧运动。需要长时间的坚持，因为肥胖不是一天形成的。