减肥一定要吃早饭,如果不吃早餐的话会令我们感到非常的饥饿,对健康特别的不利,早餐可以补充人体当天所需要的能量,早餐可以吃新鲜的水果,蔬菜和鸡蛋来补充人体所需要的蛋白质,减肥期间一定不要吃热量高和糖分高的食物,也可以通过多做一些运动来进行减肥。