适合肥胖人减肥的运动有哪些

比较肥胖的人想要运动减肥，效果来说应该是很不错的，但是必须要有毅力，要坚持下去。可以选择做一些有氧运动，比如说每天出去跑步，最起码半个小时以上，也可以选择游泳，还有就是爬山或者是骑自行车，这些运动都非常不错，而且能够达到全身减肥的效果。