减肥操最好是明天早上起来八点的时候,早上起来的时候空气比较新鲜,而且早上起来的时候精神状态也会比较的好,减肥最好是长时间的坚持减肥最好是长时间的坚持,在早上起来之后尽量少吃点控制下饮食,但一定要吃的健康,不要引起新陈代谢的不好。