减肥平台期是什么意思？

减肥平台期之所以会出现，是因为身体已经初步适应了减肥状态下的生活习惯，身体的平衡处于一个相对稳定的状态了，这个时候体重下降就没有之前那么明显了。但是减肥平台期出现以后不要灰心，要继续坚持。面对减肥平台期，我们可以适当的调整我们的减肥方式，注意不要过度节食，保持营养的全面均衡，适当的增加体育锻炼，保持良好的心态，继续坚持，争取突破减肥平台期。