吃哪些菜减肥_吃什么菜适合减肥

吃一些膳食纤维比较丰富的菜可以减肥，比如白菜还有芹菜，都能够很好的促进肠道的蠕动，达到有效的辅助减肥的效果，同时也可以适当的吃一些黄瓜，黄瓜皮里面含有一些苦味素，对于减肥有很好的帮助，也需要多做一些运动，一定要避免长期的久坐，以免使脂肪堆积。