辣木籽减肥吗_辣木籽怎么吃减肥

辣木子有的减肥作用，只起到辅助作用。辣木籽中含有亮氨酸，一种常见的氨基酸，具有减肥塑形的作用，可以缓解肌肉的分解代谢，但减肥效果很小。辣木种子对减肥的影响主要体现在膳食纤维中。与绿色蔬菜相比，膳食纤维明显不足。辣木种子减肥效果差，但营养价值很高。