减肥的时候想吃零食怎么办

减肥的时候想吃零食可以适当的进行一些户外运动来缓解想吃零食的心情，在减肥期间是千万不要吃零食的，因为零食大多数是属于膨化食品或者含油脂比较多的，都会对减肥有很大的影响还会导致身体出现发胖的现象，所以在减肥期间要完全禁止吃零食。