减肥时想吃零食怎么办

首先，每个人的减肥方法都不一样，不同的方法会有不同的效果。有的人是运动＋控制饮食、有的是单纯的控制饮食，或者单纯运动、有的则是过度节食(长期饿肚子那种)，越健康的减肥方法就越不需要严格控制饮食。对于零食：可以吃，但要有条件得吃！你要明确，减肥期间吃零食，目的是解馋，不是吃零食吃到爽。每天吃一点零食不是奖励，是你的任务，完成这个任务是为了保证你不会吃更多的零食。你的任务是，在所有零食中选择一样出来，一天之内只能吃这么多，你可以吃慢点，分多次吃，但只能吃这么多。并且随着零食欲望慢慢减少，要慢慢不吃零食，一定要控制住自己。