减肥10斤后进入平台期

减肥十斤进入平台期可以通过调整减肥计划来打破平台期，可以恢复正常的饮食，不能只吃蔬菜或者是水果，这样不仅会使减肥出现反弹的情况，而且长期下去有可能会导致身体出现营养不良。平时可以适当的多做一些有氧运动，比如游泳就是很好的选择。