减肥多少天进入平台期

减肥要循序渐进的进行，平台期也是因人而异的，一般在1到3个月左右，你可以根据自己的具体情况来进行调节，少吃高热量高脂肪的食物，多进行身体运动，长期坚持。减肥进入平台期，有的人平台期时间长，有的人平台期短。当出现平台期的时候，要根据自己的具体的身体情况，合理制定饮食和锻炼的计划，来应对体重保持不降的尴尬。