想要减肥，饮食上特别重要，早餐建议尽量以均衡的营养为主，可以食用高蛋白、富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、素菜搭配水果等，尽量不要吃面条、馒头等富含碳水化合物和淀粉的食物。另外，午餐和晚餐也是一样的，清淡为宜，不要吃偏甜或者偏咸的食物，平时注意运动。
