易瘦体质的人如何变胖

易瘦体质的人可以通过改善消化系统，一受体的人都是消化系统吸收不好引起的，可以多喝一些乳酸奶有助于，有助于肠胃的吸收，多吃一些含蛋白多的食物，多吃一些鱼或者是瘦肉，还可以多喝一些牛奶或者是酸奶，平时一定要加强锻炼，增强自身的免疫力。