怎样改变易瘦体质

一、加强体育锻炼；二、饮食上要控制。不要吃太肥厚、腻的东西，因为肥厚、腻或者甜的东西容易引起湿热，而引起肥胖；三、要吃利湿、祛湿、祛湿清热的药物。可以泡一些茶，比如薏仁、白术、茯苓等都是祛湿的。有湿痰的患者，舌苔是白腻的，或者有齿痕比较明显，说明有湿比较严重，胖的患者很多是这种舌脉象，主要在上述三方面给予加强，是可以改变体质的。