胖人怎么变成易瘦体质

有的人喝水都会长肉，这是典型的易胖体质，易胖体质摄入量和吸收量成正比，吃的多吸收的从，导致体内脂肪堆积。那易胖体质的人想要变瘦就要靠后天的努力，多运动增加新陈代谢消耗掉多余的脂肪。食量要适当，不易食的过饱。