游泳它是属于一种有氧运动,可以有效的帮助我们燃烧身体内多余的脂肪,减肥效果是非常好的,但是具体多久能够见效,还是要看你自己的坚持,一般情况下建议一周可以游4-5次泳,对于减肥是最好的,在减肥期间要一定要注意饮食,不要吃油腻的食物,以免影响减肥的效果。