减肥可以吃的主食有哪些

减肥可以吃的主食有馒头，米饭，还可以吃一些软面条等，在减肥期间大多数主食是可以吃的，只要别吃太多高油性的食物就可以，比如油条或者是油饼等，但是吃主食的时候不能够吃的太饱，最多8分饱就可以，还要经常的做一些运动，有助于帮助减肥。