对于肥胖患者，通常建议增加谷类食物、蛋白质食物和蔬菜。例如，像苦菊花这样的绿叶蔬菜更好，但是一般来说，像肉类这样的高脂肪食物应该尽可能减少。但是禽肉中的肉比猪肉和牛肉好。此外，海鲜的肉品质可能在蛋白质含量上更高、更好。虽然肥胖不健康，但是也要健康减肥，不要随意乱吃东西。
