节食运动减肥会反弹吗

运动加节食减肥成功后能不能保持不反弹，这要看否坚持运动和合理控制饮食。合理运动和合理的控制饮食是减肥的最佳途径，也是最健康的途径。关键是运动量的合理调控，节食不能过度，每餐七分饱就好，平衡膳食，饮食宜低糖、低脂肪、低热量。关键不是饿肚子，过度节食对身体是有害的，也是不可持续的。