减肥的方法是什么？

减肥的方法可以通过节食加运动一起减肥，同时也可以通过游泳，跑步，跳绳，转呼啦圈，都能够起到减肥的作用。减肥是需要一段时间的，一定要有耐心，在饮食上不可以吃的太过油腻的食物，不要大鱼大肉，不可以吃太饱，同时不要吃零食，也不要吃含糖量高的食物。