男士减肥的方法是什么

男士减肥的方法就是运动，运动可以有效的起到塑形的作用，而且可以起到减肥的效果，每次运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体的脂肪消耗，起到减肥的效果，在减肥期间还要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量。