怎样按摩小腿能瘦

按摩小腿的方式有很多，第一种，可以躺在床垫上，将腿抬成直角，用拳头拍打小腿部，坚持六分钟，再循环两次。第二种，可以考虑做踢腿运动来按摩小腿，踮起脚来，让脚后跟一起一落的练习，使小腿肌肉进行收缩运动。第三种，可以进行刮痧按摩小腿。通过这些方式可以达到很好的舒缓小腿的作用，平时也要减少热量的摄入，少吃高脂高糖的食物。