减肥跳绳的正确方法是什么？

减肥跳绳的正确方法是在吃完饭后一个小时跳半个小时的绳，可以消耗身体的热量和脂肪也可以有效的改善身体的血液循环，增加心肺功能。减肥是一件非常困难的事情，需要长期的坚持，尽量不要三天打鱼，两天晒网起不到很好的效果，减肥的时候饮食也要注意，尽量不要吃高油高糖高脂肪的食物。