怎样头发长得快_怎样头发长得快女生

头发长得很快，这与许多因素有关：1。吃富含维生素和蛋白质的食物，如牛肉和羊肉，富含角蛋白的食物，如猪皮和猪蹄，富含矿物质的食物，如坚果和维生素，多吃蔬菜和水果。2.如果是肾气不足引起的，要滋阴补肾，可以多吃补肾中药，如白质地黄丸、六味地黄丸，或者去中医医院用中药调理，也可以多吃黑芝麻、山药、枸杞和黑豆。3.也有必要将工作和休息结合起来，加强锻炼，每天按摩头皮，让头发长得更快。