吃什么减肥快速有效

想要减肥快速有效一些，那么在饮食方面就应该要注意选择吃一些低热量低脂肪的食物，比如说多吃一些青菜类的，像是新娘花就非常不错，还有选择肉类，可以选择吃鱼肉或者是牛肉，这些肉类它的脂肪含量比较低，再有就是吃一些水果，比如说木瓜，苹果，香蕉，这些也都是比较有利于减肥的。