有什么方法快速减肥

多喝水，少喝酒。酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在人体燃烧的时候需要使用碳水化合物，而人体的脂肪和蛋白质要结合起来，不仅延缓脂肪的燃烧，还会导致更多的脂肪储存在你的体内。所以，出门交际，尽量避免鸡尾酒和啤酒，选择果汁、低糖汽水，有时候真的很难逃避，你选择的酒还是有美容效果的。