想要健康的减肥可以选择合理的饮食,加上运动这种方法可以说是比较普遍的,也是比较健康的,基本上不会对身体造成什么副作用,反而会让身体变得更强壮更完美一些,在饮食方面可以合理的控制,不要摄入太多高热量的食物,还有每天坚持运动,比如说跑步、爬山或者是游泳,这些都有利于减肥。