生活中最健康的减肥方法就是通过控制饮食外加一些体育锻炼,达到减肥的效果,需要你长期的坚持才比较有效,饮食上一定要控制住自己的嘴,不要多吃,少饮多餐,晚上最好少吃一些达到七分饱就行。还有就是要迈开你的腿,多做一些体育运动,比如说跑步、跳绳、转呼啦圈,都能够促进你全身脂肪的燃烧,达到瘦身的效果。