吃鸡肉减肥吗_刮油最狠的四种减肥蔬菜

鸡肉中的营养成分是比较高的，含有的蛋白质也比较多，在减肥期间适当的吃鸡肉是可以的。减肥的话是要在身体有足够的营养的情况下进行的，所以鸡肉可以补充你需要能量，但是不能吃太多，做法也要清淡一点，比如水煮或者蒸熟，不要油炸或者爆炒，这样的话脂质会比较低一些。然后也要配合一些蔬菜水果，均衡营养。