爬山会减肥吗_爬山会减肥吗还是增肥

爬山是可以达到减肥的效果的，爬山过程中需要消耗热量，这样可以实现消耗脂肪的效果，不过一定要保证爬山时间的充足，不然对于减肥几乎没有效果，而且平时一定要保证，尽量不要吃高热量的食物，多做一些运动，这样减肥效果一般不会出现反弹。