减肥可以喝奶吗_晚上喝减肥可以喝奶吗

减肥的时候其实也是可以喝一杯牛奶，尤其是每天晚上睡觉之前来上一杯牛奶对于睡眠的改善是比较有好处的，而且适当的摄入这些奶制品，其实对于我们身体的营养补充非常有必要，它不会影响到减肥的效果的，所以可以放心的使用，但是也不要一次性摄入得太多。