柠檬水怎么喝能减肥

一公斤的水配上半颗柠檬，每天多喝点儿，有会有一种饱腹的感觉，会减少食物的摄入，最好是在早饭后一个小时，或者是在晚上睡觉前喝，也可以在饭后喝一些柠檬醋，但要注意，不能超过20毫升，不然会引起反弹，柠檬水里含有大量的维生素c，具有美白养颜的效果。