晚上肚子饿能减肥吗

减肥期间晚上肚子饿的难受，睡不着会对身体有伤害。睡不着觉会影响睡眠的质量，也就直接会影响第二天的工作。长期这样也会患有胃病，营养不良以及缺钙等。这样可以进行调节饮食习惯，可以少食多餐，晚饭可以晚吃。也可以在饥饿严重时吃些水果蔬菜，如香蕉，苹果，酸奶都可以，这些都有利于减肥。