饥饿减肥减的只是水分。饿肚子减肥会有效果，但是很容易反弹，饿着肚子不但影响你工作效率，还会使你心情烦躁，每个人必须摄取足够的热量，再来采取运动的方式，可以适当运动消耗脂肪，有氧运动是最好的选择，同时搭配合理的饮食对减肥有很大帮助，减肥是一个慢的过程，不可急功近利，
