120斤如何减肥

120斤可以通过练瑜伽或者是跑步机，还可以通过仰卧起坐，都可以达到减肥的效果，平时一定要减少脂肪的摄入量，多吃一些冬瓜或者是喝一些蜂蜜水都能达到减肥还能有养颜的功效，平时饮食一定要清淡为主，吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，避免增加肠胃的负担。