女士减肥最有效方法是什么？

女士减肥最有效的方法就是“管住嘴、迈开腿”，所谓的管住嘴就是少吃每餐6分饱就行，还有不要吃热量高的食物，主食大米可以少吃。迈开退就是多做有氧运动，例如早晚慢跑，吃完饭出去慢走一会儿，或者在家做做瑜伽，跳绳都是对女士很好的减肥方法。