早上吃玉米能够减肥,但是减肥的效果应该不是很好,而且减肥仅依靠某种食物来减肥也是非常不理想的,减肥一定要用科学的方法,就是积极的做一些体育锻炼,还要改变不良的饮食习惯,不要吃一些油炸和高脂肪的食物,饮食以清淡为主,多吃一些青菜以及水果。