紫薯的功效减肥吗

紫薯对于减肥会有一定的作用，毕竟它是属于很常见的粗粮，营养价值比较高。同时在100克的紫薯里面热量才只有106卡路里，相对来说热量不是很高，另外还有许多膳食纤维，能够让肠胃蠕动速度变快，也能有效增加饱腹感，如果把它作为晚餐，还是能够辅助减肥的。